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    EMAGRECIMENTO

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    DESENVOLVIMENTO
    MOTOR GLOBAL

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    PERFORMANCE

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    DEFINIÇÃO MUSCULAR
    E/OU HIPERTROFIA

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    CONDICIONAMENTO FÍSICO E SAÚDE

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    EQUILÍBRIO POSTURAL

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    PREVENÇÃO

  • EMAGRECIMENTO


    Programa com atividades que consomem mais de 300 kcal por hora e deve ser acompanhado de um programa alimentar com restrição calórica para um resultado mais rápido. As realizações dessas atividades contribuem para um déficit calórico, provocando em uma perda de peso na balança.

  • DESENVOLVIMENTO
    MOTOR GLOBAL


    Programa de aulas que possuem todos os conteúdos fundamentais da educação física infantil para desenvolver nas crianças um enorme repertório motor, através de atividades lúdicas como dança, esportes, lutas, ginástica e jogos.

  • PERFORMANCE


    Programa com foco nas capacidades predominantes exigidas pela modalidade esportiva praticada. Levante as capacidades físicas mais importantes do esporte, e verifique asaulas que oferecem desenvolvimento dessas capacidades. A realização destas aulas promove uma preparação física complementar e geral para a prática esportiva.

  • DEFINIÇÃO MUSCULAR
    E/OU HIPERTROFIA


    Programa com atividades que estimulam em maior grau a hipertrofia muscular, isto é, as atividades contra resistência mais localizada. A realização destas aulas promove uma mudança na definição dos músculos por um aumento da massa magra e diminuição da massa gorda.Este programa deve ser acompanhado por um programa alimentar que organize os alimentos de maneira que intensifique o aumento da massa muscular com diminuição da gordura.

  • CONDICIONAMENTO FÍSICO E SAÚDE


    Programa com atividades com foco principalmente nas capacidades de força, resistência e flexibilidade. A realização de atividades que trabalham principalmente duas ou mais capacidades são as mais indicadas para desenvolver um condicionamento mais completo. Este programa deve ser acompanhado por um programa alimentar que introduza um hábito alimentar saudável.

  • EQUILÍBRIO POSTURAL


    Programa com atividades com foco na organização postural, através do desenvolvimento da flexibilidade, no fortalecimento dos músculos fundamentais para manutenção da postura e no controle respiratório. Este programa deve ser acompanhado por um programa alimentar que introduza um hábito alimentar saudável.

  • PREVENÇÃO


    Programa com atividades direcionadas para patologias que permitem prescrição de exercícios de forma terapêutica. A realização destas atividades pode desacelerar e/ou estabilizar as consequências das doenças já existentes.Este programa pode ser acompanhado por um programa alimentar queofereça tipos e quantidades de alimentos de acordo com a patologia apresentada pelo aluno.

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